中午睡到12:30被朋友的電話吵醒
說他要去士林健身中心運動問我要不要去
睡眼惺忪的我卻不自主答應了! @@"
真是"睏抹霸"
起床隨便整理一下就出門到相約的地點集合
到活動中心沒想到
1小時只要50元而70元計次不限時
器材任意使用
運動後還可以洗澡^^"
真是便宜...線在健身中心都會無預警倒閉
這倒是另一種選擇的保障
在朋友的解說下就以跑步消耗卡路里最快的運動開始
跑步機還真不錯
不但跟你說消耗卡路里多少
跑了多少公理
還可以知道現在心跳一分鐘幾下
少少到健身中心沒想到科技發展到那麼人性化
阿宅泡泡我 國小 國中可是400和800公尺短跑班上選手
當兵3000公尺也平均在12分0幾秒內達成
信心滿滿上跑步機....3分鐘後 腳踝酸惹@@"
5分鐘後就調慢速度先用走的...
習慣後在加快速度...好久沒有滿身汗的感覺 真爽!!
沒想到好幾年沒跑真是要了我的老命
煙又抽得多 整個胸腔酸痛QQ
和朋友一起跑了30分鐘消耗約150卡路里
下來頭會暈捏@@"
坐下來休息 友道:跑了30分鐘一包薯條就補回來...囧
昨晚才公司股東家吃了一堆零食又帶我去吃牛排
那要跑幾小時啊!!!
看來真的要節制我的嘴巴嚕
運動完去西門町朋友和我想看SONY單眼相機
順便去玫瑰去年聖誕一直想買的ＣＤ
晚上再和他女友卻到天母吃銅板烤肉....~"~
不過超好吃尤其是韓式辣味豆腐湯。。。
吃完就去亞藝租DVD+零食到我家看電影
真是充實的初四...
沒來找我應該睡到晚上6.7點了吧^^"
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